Fique ligado: Como se Prevenir das Doenças de Inverno.

Como se prevenir das doenças de inverno.

Com a chegada do inverno e as temperaturas mais amenas desse período, observa-se o aumento na incidência de doenças típicas do período, como gripes e resfriados. De origem viral, a gripe é uma doença respiratória infecciosa, que infecta cerca de 10 a 18 milhões de pessoas por ano no Brasil e 600 milhões de pessoas no mundo, atingindo com frequência, a mesma pessoa duas ou três vezes por ano.

O ritmo de vida acelerado, o estresse, a má alimentação e o sedentarismo são elementos que, além de fazer parte do cotidiano cada vez mais, podem diminuir as defesas do organismo. Por esses motivos, é importante que o sistema imunológico esteja preparado para se proteger contra as doenças típicas de inverno.

Você sabia?

70% das células de defesa do organismo encontram-se no intestino.

Sabia também que o tecido epitelial que reveste e protege o intestino tem o tamanho de uma quadra de tênis e, portanto, é a maior área de contato do nosso organismo com o meio externo?

Por isso, é muito importante que o intestino esteja saudável e a microbiota equilibrada, para evitarem que as bactérias nocivas superem em número as bactérias benéficas presentes, o que poderia representar uma situação de risco.

O que é o sistema imunológico?

É um conjunto de moléculas, células e tecidos que tem como função a defesa e proteção do organismo contra agentes patogênicos, tais como vírus e bactérias.

Como funciona?

Tão logo os microrganismos entram em contato com o organismo, o sistema imunológico inicia sua batalha, recrutando as células de defesa e produzindo substâncias para impedir que os invasores entrem na corrente sanguínea. Esse processo é chamado de resposta imunológica e tem como objetivo eliminar qualquer substância ou microrganismo invasor.

Como manter a saúde do seu sistema imunológico?

Alimentação

Uma alimentação saudável e equilibrada, que inclua todos os grupos alimentares em quantidade adequada, é importante para manter o funcionamento adequado do sistema imunológico e, consequentemente, reduzir o risco de acometimento por doenças infecto-contagiosas, relata o médico Artur Timerman, mestre em Infectologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Entre os alimentos relacionados com as defesas do organismo estão os probióticos, como os lactobacilos presentes em alguns iogurtes e leites fermentados, que conseguem chegar vivos ao intestino e auxiliam no fortalecimento da microflora local, modulando o sistema imunológico desse órgão. Conforme descrito por Turchet et al. (2003) em estudo realizado com 360 idosos, com idade superior a 60 anos, que avaliou o efeito da ingestão regular de um tipo de lactobacilo, o L.casei defensis sobre a ocorrência de infecções de inverno, a duração da doença foi 20% menor no grupo que consumiu os lactobacilos em relação ao grupo que não os consumiu.

Além disso, merecem destaque, devido a uma relação mais estreita com o reforço da imunidade, os alimentos ricos em vitamina C, principalmente frutas. A vitamina C tem um papel importante uma vez que possui efeito imunoestimulatório dos linfócitos e protege as células contra o estresse oxidativo que ocorre durante os processos infecciosos.

Vacinação

É a principal intervenção preventiva em saúde pública, muitas vezes promovida pelo governo, tem o objetivo de evitar surtos e epidemias de doenças contagiosas, como gripe, catapora, meningite, rubéola, hepatite, tuberculose, entre outras. A administração de vacinas, substâncias preparadas com uma forma atenuada ou morta de um microrganismo patogênico, serve para estimular a resposta imunológica específica a esse agente.

De acordo com o infectologista, a vacina prepara o organismo para que, em caso de infecção por esse microrganismo, o sistema de defesa possa agir de forma mais rápida e efetiva. Assim, a doença não se desenvolve ou, em alguns casos, se desenvolve de forma mais branda.

Atividade física

A prática regular da atividade física provoca alterações celulares e humorais tanto na imunidade inata quanto na adaptativa. Em artigo de revisão, Rosa e Vaisberg (2002) propõem que a atividade física de média intensidade está associada à diminuição de episódios de infecção.

Desta forma, de modo geral, o exercício de intensidade moderada, praticado com regularidade, pode melhorar a capacidade de resposta do sistema imune.

Sono

A privação de sono e o sistema imunológico exercem e sofrem influências mútuas. A privação de sono é considerada um estressor, uma vez que induz a elevação do cortisol em seres humanos, substância de potencial efeito imunossupressor.

Dormir bem, além de contribuir para maior disposição física e mental, também é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico, recomenda o infectologista.

Dicas para proteger seu organismo de doenças de inverno

• Lavar as mãos várias vezes ao dia
• Ingerir 2 litros de água ao dia
• Alimentar-se de forma equilibrada, incluindo na dieta alimentos fontes de vitamina C e probióticos, como iogurtes e leites fermentados
• Praticar atividade física regularmente
• Evitar o estresse
• Manter uma rotina de sono saudável
• Prevenir-se contra variações bruscas de temperatura

*Lembre-se sempre de consultar o seu médico.

Fonte: https://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/saiba-como-se-prevenir-das-doencas-de-inverno/. Acesso em 15/05/2018.

5 Dicas Para Evitar Problemas na Coluna

Evite problemas na coluna

Da carteira ao celular, são hábitos discretos que prejudicam nossa coluna sem nos darmos conta disso. Aqui vão 5 dicas sobre os hábitos mais comumente associados à problemas na coluna.

1 – Homens, cuidado com a carteira no bolso de trás, ao sentar, ela acaba criando um apoio que torce a pelve e desequilibra a coluna inteira, além de sobrecarregar um dos lados do disco L5-S1, o que mais comumente sofre de hérnia.

2 – Mulheres, a bolsa tem que ser leve! Faça aquele milagre na hora de selecionar o que vai com você e o que fica no carro ou em casa. E não se esqueça de trocar de ombro de vez em quando, nada de sobrecarregar um lado.

3 – Celular, nada de tentar falar ao celular enquanto escreve, come, dirige, ou qualquer outra atividade que te obrigue a segurar o celular com o ombro, essa posição é terrível para o corpo. Além de forçar o trapézio, aquele músculo que fica bem tenso quando nos estressamos, essa posição maltrata a cervical, as articulações do ombro e a articulação da mandíbula.

4 – Computador do jeito certo! Nunca nos cansamos de falar sobre isso, o teclado e monitores na altura certa, apoio para os cotovelos e a cadeira bem regulada, com apoio para a coluna lombar. São itens críticos!

5 – Lar doce lar, em todos os aspectos. Ao varrer o chão precisamos manter a coluna em boa posição, sem abaixar demais; Ao cozinhar nada de ficar curvado para frente, o cheiro da comida virá até você; Ao lavar a louça mantenha a postura ereta; Ao sentar no sofá para assistir TV, confira se sua coluna lombar está bem suportada, uma almofada ou travesseiro costumam ajudar bastante.

*Lembre-se sempre de consultar seu médico

Fonte: http://www.hospitaldaher.com.br/daher/5-dicas-importantes-para-evitar-problemas-na-coluna. Acesso em 15/05/2018.

Fique Ligado: Manutenção Preventiva Para Sua Cadeira de Rodas

Dicas de Manutenção Preventiva Para Cadeira de Rodas

Quem usa cadeiras de rodas sabe muito bem que cada modelo possui uma finalidade diferente e para cada usuário deverá ser indicada de acordo com a necessidade individual, para assim oferecer melhor funcionalidade e adequação possível. Mas e quanto a manutenção, os cuidados e a limpeza correta dessas cadeiras? Tudo isso é importante para manter a qualidade e o bom estado do produto, além de preservar a saúde do usuário. Com cuidados adequados, o equipamento terá uma duração maior sem causar transtornos.

A cadeira de rodas é parte integrante, significativa e em muitos dos casos, indispensável na vida do usuário. Ela que proporcionará mobilidade e maior agilidade para quem necessita deste equipamento, diminuindo barreiras no dia a dia, aumentando a autonomia e possibilitando a inclusão e a interação dessas pessoas na vida social e em comunidades.

Sendo assim, esses equipamentos fazem parte, praticamente, 24 horas da vida de pessoas com deficiência física. Por conta disso, pode estar sujeita a problemas devido a possíveis usos inadequados, limpezas incorretas, armazenamento impróprio e até mesmo exposta à intempéries. Para que tudo isso não se torne um grande problema ao decorrer da vida útil do produto, é fundamental estar atento aos cuidados corretos com cadeiras de rodas.

Aqui vão algumas dicas dos principais cuidados com a manutenção preventiva para cadeiras de rodas. Siga a leitura e informe-se!

Guardar a cadeira em locais adequados

Parece bobo, mas ter um local adequado para deixar ou guardar a cadeira de rodas é importante para evitar possíveis rachaduras por ressecamentos das peças plásticas. Por isso, deve-se evitar deixar o equipamento exposto a locais úmidos ou com incidência solar excessiva, pois o efeito dos raios ultravioleta pode ressecar o material e oxidar os pneus de cor cinza.

É indicado manter a cadeira de rodas em locais ventilados, pois a umidade pode causar impactos, principalmente em cadeiras motorizadas, causando danos nas partes eletrônicas e nos motores.

Se a cadeira de rodas for motorizada, deve-se estar atento a algumas partes da cadeira, pois são suscetíveis a mudanças de temperatura. O controlador dessas cadeiras, por exemplo, só opera corretamente, em uma faixa de temperatura de -8º a 50ºC. Portanto, é importante evitar manter a cadeira em ambientes com temperatura extremamente baixas, pois as baterias podem congelar e a cadeira não operar.

Já em ambientes de temperaturas extremamente altas, a cadeira pode começar a operar em velocidade mais baixa, pois há um controlador que previne danos ao motor e outros componentes elétricos, que dão segurança na operação da cadeira.

Evitar exposição excessiva à chuva

Utilizar a cadeira de rodas motorizada em dias chuvosos, definitivamente não é uma boa ideia. Além do usuário ficar todo molhado, o equipamento também ficará, e pode apresentar problemas no funcionamento por conta da água e da umidade.

Os motores são peças sensíveis a água, pois podem entrar nas aberturas para ventilação e molhar o motor. Caso isso aconteça, pode acarretar danos nos contatos elétricos com as escovas, oxidando o material.

Em cadeiras motorizadas há joystick,que é envolvido por uma coifa que pode rasgar pelos anos de uso,pela maneira que é manuseado ou armazenado. Quando isso acontece, o contato com a água, o mulo e a umidade podem oxidar e danificar a placa e o o material eletrônico nela soldados.

É recomendado que, caso o usuário esteja nessa situação, que coloque uma proteção plastificada no joystick. Desse modo, protege o gabinete e reduz a chance de gerar danos.

Manter a limpeza correta

É fundamental para a higienização e para o melhor funcionamento da cadeira de rodas mantê-la limpa. Assim, ela fica livre de poeiras e substâncias que podem se acumular nos eixos das rodas e em outras articulações, dificultando seu manuseio. Além disso, previne-se a proliferação de fungos e bactérias que podem comprometer não só o equipamento, mas a saúde do usuário.

A cadeira de rodas manual pode ser limpa com pano úmido e álcool, mas sempre atentando para que não fique molhada, e acabe causando danos ao equipamento.

Para limpeza de cadeiras de rodas motorizadas, é preciso estar mais atento com o modo de manutenção. Nunca deve-se usar de água corrente, como lava jato ou mangueiras. A limpeza das partes eletrônicas, por exemplo, deve ser feita utilizando somente pano seco. Caso essas partes tenham contato com umidade ou água, é necessário providenciar que esteja seco antes do uso para evitar possíveis problemas.

Revestimento de assento e encosto

O assento e o encosto são partes essenciais da cadeira de rodas, que proporcionam conforto e posicionamento ao usuário. Além disso, podem ser customizadas, ajudando a prevenir a postura incorreta e possíveis problemas de saúde propensas em pessoas que ficam por muito tempo em apenas uma posição.

Portanto, é preciso estar atento para rasgos ou deteriorações causados pelo tempo de uso, além, é claro, de manter a higienização constante do local. É recomendado que troque este componente da cadeira de três em três anos.

Para fazer a limpeza das partes em tecido, é necessário a utilização apenas de água morna, sabão ou detergente neutro, e colocar para secar à sombra. Não se deve lavar em máquinas nem passar a ferro o revestimento.

Lubrificação dos materiais

Ao contrário do que muitos pensam, a lubrificação dos materiais da cadeira de rodas não pode ser feita com qualquer graxa ou lubrificante. Muitas vezes, o uso inadequado de certos produtos pode acarretar em problemas do equipamento ou acabar sujando ainda mais a cadeira e gerando desgaste de peças.

Nunca lubrifique a cadeira com qualquer tipo de graxa ou óleo, principalmente óleo de cozinha. Isso resseca as peças e acumula ainda mais sujeira, que acaba colando no lugar em que o óleo foi colocado.

É recomendado que, na verdade, não se faça a lubrificação dos materiais. A cadeira já é fabricada com lubrificação adequada em determinadas estruturas de forma permanente, portanto, refazer este procedimento pode causar mais incomodações do que benefícios.

As cadeiras de rodas fabricadas pela Freedom já possuem rolamentos blindados com proteção ZZ ou 2R, assim não perdem a lubrificação e não aceitam que nenhum outro tipo seja aplicada. A não ser que o compartimento acabe estragando, acarretando no vazamento da lubrificação e no mal funcionamento. Neste caso, deve-se se fazer a manutenção e troca do componente junto a fábrica ou assistência autorizada.

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Limpeza dos eixos das rodas

Nem sempre é possível trafegar por locais limpos. Dependendo por onde a cadeira passa, pode ser que fios e, principalmente, fios de cabelo, se enrosquem e fiquem presos nos rolamentos, ficando acumulados e prejudicando o desenvolvimento da roda no uso da cadeira.

É importante que o usuário ou quem estiver a par da cadeira, verifique se há algo enganchado nos rolamentos das rodas traseiras e dianteiras, e tirar sempre que possível.

Fazer calibragem dos pneus

Os pneus são partes importantíssimas de uma cadeira de rodas que, muitas vezes, estão entre as peças do produto que proporcionam estabilidade durante o uso. Por conta disso, é preciso fazer a calibragem dos pneus para que possam sempre desempenhar melhor a função.

A verificação de calibragem deve ser feita, se possível, uma vez por semana ou de 15 em 15 dias. Nas cadeiras de rodas motorizadas, este procedimento é importante porque, quanto mais vazio o pneu estiver, mais pesada a cadeira fica. E quanto mais pesada, mais gasto de energia da bateria ocorre, que acaba baixando a autonomia do produto.

Em cadeiras de rodas manuais, a não calibração dos pneus faz com que a cadeira fique mais pesada para ser manuseada. Assim, afeta o usuário, que gasta sua energia para movimentá-la.

Os pneus podem ser enchidos em postos de gasolina, bicicletarias ou com bombas manuais com pressão recomendada na borda do pneu, mas é preciso certificar esse número. É recomendado que a calibragem dos pneus traseiros sejam de 45 libras, e dos pneus dianteiros, de 35 libras.

Não use uma calibragem abaixo ou acima da especificada, calibrar os pneus com um aparelho não regulado pode resultar em uma calibragem diferente da especificada e comprometer o desempenho da cadeira. Fazer este procedimento de maneira correta, prolonga a vida útil do produto e não compromete a operação quando em movimento.

Fazer a regulagem ou verificação dos freios

Imagine um carro ou uma moto sem freios? Certamente a maioria das pessoas iriam achar perigoso um veículo desses sendo dirigido pelas ruas. Bom, sem freios ou com freios em problemas, uma cadeira de rodas acaba se tornando também um veículo perigoso, tanto para o usuário, como para quem está a sua volta. Por isso, é essencial fazer a verificação e regulagem dos freios a cada seis meses.

Nas cadeiras de rodas motorizadas, é necessário inspecionar os freios e certificar-se do seu bom funcionamento. Elas possuem um sistema de freio de estacionamento eletromagnético, que é acionado automaticamente quando a cadeira para o movimento, não correndo o risco de correr para frente nem para trás.

Já nas cadeiras de rodas manuais, o freio deve ser inspecionado e regulado na manutenção. Além disso, é preciso estar atento para a calibragem correta dos pneus, pois o sistema de freio para esse tipo de cadeira, quando acionado, aperta o pneu para travar a roda. Se este estiver vazio ou fora da calibragem correta, ou o sistema de freio não esteja regulado corretamente, não consegue pressionar o pneu para que a cadeira seja freada.

freio manual esmagando o penu

Verificar folgas da cadeira

Com o uso contínuo da cadeira de rodas, é muito comum que certas partes da montagem acabem ficando propensas a algumas folgas, como em porcas, parafusos e demais estruturas de fixação. É importante que com as ferramentas adequadas, faça o ajuste sempre que isso acontecer.

Porém, a cadeira por si só e por conter partes dobráveis, precisa de certas folgas para que consiga realizar os movimentos. Mas deve-se estar atento e verificar possíveis folgas que incomode e estejam fora do normal.

Por exemplo, folgas em rodas traseiras e dianteiras, podem ser por conta dos rolamentos ou falta de ajustes dos parafusos. O cliente mesmo, ou quem estiver a par da cadeira, pode verificar e arrumar. Mas se o incomodo continuar, a procura à assistência técnica deve ser feita.

Barulhos estranhos

Além de manter a manutenção e os cuidados corretos da cadeira de rodas, é preciso estar sempre atento a barulhos estranhos, folgas em rodas ou em outros materiais, e mudanças na estrutura da cadeira para que sejam corrigidos o mais rápido possível.

Barulhos nas rodas, podem ser causados por defeito ou desgaste nos rolamentos. Caso isso não seja trocado, pode vir a trancar a roda e assim, danificar o comando.

Caso a cadeira comece a puxar para os lados e apresentar barulhos excessivos vindo dos motores, é sinal que estes, podem precisar de manutenção. O barulho pode ser causado por problemas nos rolamentos. Falta de força na cadeira e erros de motor ausente indicados no painel, podem ser também, causados por desgaste nas escovas.

Nestes casos, a procura pela assistência técnica é fundamental.

Bornes e carga de baterias

A motorização das cadeiras de rodas motorizadas é acionada por um controlador eletrônico que é alimentado por baterias. Para o usuário percorrer certa distância, ele precisa de uma determinada carga de baterias com capacidade ideal para cumprir seu trajeto. Sendo assim, é de extrema importância que essa bateria seja recarregada.

É indicado recarregar as baterias da cadeira de rodas motorizada obrigatoriamente todos os dias, mesmo que a carga não tenha se esgotado. Cada vez que é totalmente esgotada, é gerada uma lesão permanente na bateria. A ocorrência de descargas profundas, quando feitas frequentemente, acabam diminuindo prematuramente a capacidade das baterias, reduzindo a autonomia em km da cadeira.

Caso a cadeira fique por muito tempo parada, deve-se fazer a recarga de baterias, no mínimo, uma vez por semana. Se esse procedimento não for feito, a bateria perderá sua capacidade, podendo até mesmo estragar de forma permanente.

Também é importante estar atento às folgas dos bornes de bateria. Manter os parafusos apertados evita faiscamento que podem oxidar os terminais. Caso isso aconteça, a tendência é gerar um aquecimento que pode até derreter a fiação.

Sendo assim, manter a carga e a montagem correta das baterias, é essencial para o bom desempenho da cadeira de rodas motorizada.

Coifa do joystick rasgada

O joystick é um equipamento que faz parte das cadeiras de rodas motorizadas, que ao serem acionados, movimentam a cadeira. Ele é apresentado com uma coifa, que protege o material no manuseio e evita que substâncias entrem no painel e danifiquem a placa de circuito impresso.

Caso a coifa esteja rasgada e não for feita a substituição, em pouco tempo, sujeiras e umidade podem entrar para dentro do joystick. Assim, a placa do circuito impresso e os componentes eletrônicos nela soldados, podem oxidar, gerando mal funcionamento e até parando totalmente de funcionar.

Teclado do joystick

Os comandos do joystick são acionados por um teclado, que contém as sinalizações de uso. O teclado é colado no joystick, e é preciso ter cuidado quando perde a cola.

Caso isso aconteça, é preciso que troque o teclado o mais rápido possível, para que não entre sujeiras e umidade para dentro do painel do joystick, que acabam oxidando os componentes eletrônicos.

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É preciso ter em mente que a vida útil desses produtos depende principalmente da utilização e do cuidado com que são manuseados. O bom desempenho do equipamento auxilia no bem estar e na comodidade de pessoas que necessitam dele para ter mobilidade, garantindo o direito de ir e vir.

Sendo assim, é de extrema importância saber respeitar os limites do produto e garantir a manutenção preventiva e adequada. É preciso porque reforça a qualidade do produto e ajuda a prevenir possíveis complicações na saúde do usuário.

Precisa de manutenção em sua cadeira de rodas? Entre em contato conosco e faça um orçamento!

Fonte: http://blog.freedom.ind.br/dicas-de-manutencao-preventiva-para-cadeiras-de-rodas/. Acesso em 04/05/2018.

Fique Sabendo: Fisioterapia em Todas as Idades

 

O método fisioterápico já se tornou um tratamento relevante em pacientes que sofreram acidentes, possuem problemas ósseos ou passaram por alguma cirurgia, isso porque a fisioterapia tem como objetivo ajudar na recuperação da função dos membros lesionados, porém, além do poder de restauração, a fisioterapia também é capaz de proporcionar o bem-estar físico e a melhoria da qualidade de vida.

Desse modo, a fisioterapia pode fazer parte do cotidiano de todas as pessoas, sendo útil na recuperação de problema musculoesquelético como também em atividades físicas rigorosas. O ideal é não substituir os exercícios pela fisioterapia, mas sim conciliá-los.

A junção dos dois (atividade física e fisioterapia) traz bons resultados para o físico e para a saúde do indivíduo, já que previne lesões e auxilia na boa execução do exercício físico.

Na terceira idade a fisioterapia atua não só no tratamento, mas também na prevenção de patologias, como a cervicalgia (dores na região cervical), problemas nas articulações, musculatura enfraquecida e lombalgia (dores na região lombar). O profissional proporciona ao paciente um aumento da força muscular, equilíbrio, flexibilidade, postura, melhoria na locomoção e devolve sua independência.

Em adultos, a fisioterapia trabalha na postura, melhora as articulações, diminui as dores e previne lesões futuras. Nas mulheres grávidas, a fisioterapia age no preparo para o parto e auxilia no bom desempenho físico no pós-parto.

Crianças também podem fazer sessões de fisioterapia, já que o método auxilia no desenvolvimento infantil. Pessoas que possuem algum tipo de deficiência também podem usufruir da fisioterapia como tratamento.

Consulte sempre o seu médico.

fonte http://www.centraldafisioterapia.com.br Acesso em 20/04/2018

Parapodium ou Stand Up Table – Importância do uso

O Parapodium é o equipamento utilizado para auxiliar a criança na manutenção da postura em pé ou ortostática, o equipamento não deve apenas assistir a manutenção da postura como também garantir que a postura seja mantida de forma simétrica para garantir a integridade dos tecidos. A manutenção da postura em pé é importante em vários aspectos principalmente para crianças com patologias de caráter neurológico, entre os inúmeros benefícios destacam-se:

– Proporcionar uma imagem corporal mais adequada.

– Auxiliar o sistema circulatório, respiratório e digestivo.

– Contribuir com o processo de desenvolvimento neuropsicomotor.

– Estimular a captação de cálcio pelo tecido ósseo.

– Contribuir com a formação óssea como a formação do acetábulo por exemplo.

– Auxiliar na correção de posturas anormais;

– Contribuir para a manutenção do tronco alinhado;

– Estimular controle de cabeça;

– Favorecer a realização de atividades manuais;

– Garante períodos de alongamento passivo dos músculos flexores plantares;

– Favorecer a digestão;

– Favorecer o bom funcionamento do sistema urinário;

– Prevenir úlceras de decúbito;

– Diminuir a espasticidade;

– Permitir que o usuário tenha um melhor ângulo de visão em relação às pessoas que o cercam, o que lhe traz benefícios psicológicos;

– Proporcionar sensação de bem estar geral e competência;

– Permitir que os membros superiores do usuário fiquem disponíveis para exploração do meio, com mesa acoplada;

– Proporcionar a interação do indivíduo com diferentes ambientes, por serem facilmente movidas para diferentes lugares;

– Favorecer o desenvolvimento físico, emocional e intelectual.

Como todos os equipamentos de tecnologia assistiva, o parapodium também tem o papel de exigir esforço e equilíbrio por parte da criança, sempre visando o progresso e a função. Ele é um dispositivo auxiliar para promover a posição ortostática. Seu uso é muito benéfico para pacientes que ficam restritos à cadeira de rodas, devido ao fato de que estes indivíduos podem desenvolver tônus flexor devido à constante postura sentada. Alguns períodos diários na posição ortostática podem ser eficazes para manter o tônus mais relaxado e contribuir para a manutenção das amplitudes articulares.

Lembre-se: Consulte sempre um médico ou profissional da saúde.

Fonte: http://www.entrefamiliasespeciais.com.br/category/dicas/. Acesso em 16/04/18.

Equipe RK.